大家知道有些捷運站的樓梯有分「方向」嗎？
通常都會用一條帶子把樓梯分成兩邊，
一邊是往上走，一邊是往下走。
有一天我去搭捷運的時候，
就糊里糊塗走錯邊了。
等我意識到自己走錯邊時，
已經下樓梯下到一半，
加上當時車站裡沒什麼人，
所以我就想，
那就繼續走下去吧。
結果迎面走來一個中年男子，
他在錯身而過的瞬間很生氣地罵我，
說我走錯邊了。
這只是生活中一件很小很小的事情，
但不知道為什麼回家後就特別在意，
我一直在想，
為什麼那個中年男子會那麼生氣呢？
感覺這好像不是一件會令人大動肝火的事。
想著想著就覺得，
會不會是那天他身上發生了什麼不愉快的事，
所以看到在耍笨的我的瞬間就引爆了怒氣。
不管怎麼樣，
他的負能量的確感染到我了，
讓我回家之後也消沉了一陣子。
後來在補習班教小說課的時候，
有一個學生下課之後跟我閒聊，
說他真的好喜歡寫小說啊！
跟我說話的時候，
他臉上的笑容非常真實，
雖然戴著口罩，
但光看著他笑瞇起來的眼睛，
我就能知道他有多喜歡寫小說，
因為那個笑容也曾經出現在我的臉上。
我說「對啊～我也喜歡寫小說！」
「要好好享受這個開心的瞬間啊！」
雖然只是一件小事，
但那天接下來的時間裡，
我的心情都很好。
綜合這兩件事，
我就在想，
雖然我本來就是那種藝術家性格，
心靈特別纖細敏感的傢伙，
但「情緒的能量」還真的很容易互相影響。
雖然情緒不好的時候，
還是不要悶在心裡，
找熟悉的人傾訴對心靈衛生比較好。
不過因為我實在太宅了，
平常都宅在家裡寫稿，
很少跟人接觸，
發生在我身邊的事都很平順安祥，
幾乎沒發生什麼壞事。
所以我就在想，
能過著像我這樣的半隱居生活也挺難得的，
好像應該把正能量擴散一下。
回饋一下社會。
所以我從上個月開始，
就每天都試著誇獎三個人，
誇獎的範圍大概就是身邊能接觸到的家人跟學生，
還有在網路上看到一些不錯的言論或作品的時候，
以前都只會默默按個讚，
但最近如果看了之後覺得不錯，
就會去留言「太棒了！好喜歡！」
之類不帶評價性質（感覺評價也很容易得罪人啊），
只是單純傳達「我很開心」的留言。
試了一陣子之後感覺皮膚變好了（超謎的效果！）
心情也不錯，
好像在傳達正能量的同時，
自己也會同時回血的樣子。
總之經過我的實驗，
這真是一個對心靈衛生不錯的方法啊！
大家如果有興趣的話，也請務必試試！
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